春季头痛不用慌 看看这份调养指南
开春了，患头痛的人多起来，什么原因？是和气温回升有关么？要了解这里面的秘密，得从咱们的睡眠说起。
为什么春季多发头痛呢？
开春后，白昼长了，天亮得早了。在这个逐渐变化的过程中，人的睡眠状况也悄悄在改变，这里面涉及到一个人体组织——松果体，它在人脑中，虽然只有5-8mm长、3-5mm宽，却是人体生物钟的调节中心，它会根据光亮分泌激素，使人早早醒来。
整个春季下来，我们每天的睡眠时长会因它而比冬季减少近30分钟，睡眠不足就这样发生了，连锁反应就是精神紧张、紧张性头痛，所以春季多头痛，就是这个原因。
调适起居，减少头痛
头痛有很多种，其中紧张性头痛是最多见的一种，它属于原发性头痛，应针对病因治疗，绝不能依赖止痛药。
有很多日常预防头痛发作的好办法，比如自我按摩，用指尖抓挠或用木梳梳头，可让头部感觉舒缓。也可选择光线暗淡的房间舒服地睡一觉，充足的睡眠也可摆脱头痛。睡觉时不要用被子蒙头，因为吸入太多二氧化碳醒来时极易头痛。另外，还应该注意保持正确的睡姿，选择合适的枕头，让脖子舒服些。
还有就是，长时间用眼也会导致头痛，看手机或电脑，眼睛经受不断闪烁会使大脑疲劳而引起头痛，所以每隔1小时要让眼睛休息几十秒。医生认为，最好的对策是在头痛刚出现时就使用适宜的药物。
快速纾解头痛
试试六经头痛片
六经头痛片是达仁堂集团生产的一款头痛治疗药，它来自于上个世纪天津老中医的临床经验方，有多年广泛的应用人群基础，用于疏风活络，缓解头痛，效果稳定，其组方含白芷、川芎、细辛等药材，擅长治疗不同经络的头痛（如阳明经、少阳经等），尤其对偏头痛、感冒头痛或鼻炎引发的头痛效果显著。
现代研究显示，其挥发油成分（如β-石竹烯、薄荷酮）能穿透血脑屏障，通过抗炎、调节脑血流等途径发挥镇痛作用。[1]另外，还有减轻炎症和舒张血管的功能，药理实验显示，它可降低炎症因子的释放，减轻神经炎症损伤，调节降钙素基因相关肽、β-内啡肽的水平，从而改善血管舒张功能，缓解脑血管痉挛。[2]还有研究报道说，六经头痛片可降低脑血流速度，减少全血黏度，改善微循环。[3]
春季头痛多发，常见诱因包括风寒侵袭、血管痉挛及炎症反应等。六经头痛片通过多靶点作用机制，可针对性地缓解头痛症状，为春季健康防护提供中医药解决方案。
文献来源：
[1]刘铭，李钦青，魏文一等.六经头痛片治疗脑缺血作用机制的网络药理学和分子对接研究[J] .世界中西医结合杂志,2022,17(7):1334-1341.
[2]董亚楠，韩彦琪，王磊等.基于网络药理学的六经头痛片治疗偏头痛的作用机制探讨[J] .中草药,2017,48(20):4174-4180.
[3]冯玥，朱振娜，王磊等.六经头痛片镇痛作用特点与比较优势研究[J] .中草药,2017,48(20):4181-4186.
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稿件来源：津药达仁堂健康科技创新事业部
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