健康科普 | 预警发布！不带病上班上课！流感高发季，这份科学防护请收好
“健康天津”微信公众号发布最新一期流感分级预警周报，天津市流感流行分级为Ⅱ级，处于流感活跃期。
天津市流感流行分级为Ⅱ级，处于流感活跃期。天津市ILI%为4.33%，低于基线（4.40%），监测到流感病毒均为甲型H1N1。多病原监测显示流感样病例中排名前三位的是流感病毒、人偏肺病毒、腺病毒。
天津市最新流感预警显示，当前已进入II级流感活跃期，甲型H1N1病毒占主导地位。面对即将到来的流感高峰，我们根据各项指南和文献为您整理了这份涵盖科普、预防、治疗的实用防护方法。
认识流感
甲流并非普通感冒！其症状更剧烈，常伴39℃以上高热、肌肉酸痛、乏力，易引发肺炎等并发症。当前流行的甲型H1N1病毒可通过飞沫、接触传播，起病后3天内传染性最强。
科学预防五步走
01
疫苗优先：接种流感疫苗是首要防线，建议高危人群（老人/儿童/慢性病患者）及医务人员及时接种。
02
防护三件套：外出佩戴口罩+勤洗手（七步洗手法）+随身携带免洗消毒液。
03
环境管理：每日通风3次/每次≥30分钟，门把手等高频接触部位定期消毒。
04
增强免疫：保证优质蛋白摄入，推荐每日1个鸡蛋+200g鱼肉/禽肉，配合太极拳、八段锦等适度运动。
05
通过正规媒体如健康天津、天津市疾病预防控制局、天津疾控等官微了解防病知识，提高自身防护能力。
中西医协同防治
01
西医疗法
确诊的48小时内使用奥司他韦等抗病毒药物，发热患者可用对乙酰氨基酚、布洛芬等退热，但需避免与含相同成分的复方感冒药叠加使用。
02
中医调护
食疗方
可用雪梨百合润肺、生姜紫苏饮散寒等。
【风热犯卫】症见：
它的主要症状是口腔和手足部位出现溃疡和疱疹，严重的还可能导致发热、腹泻等为了预防手足口病，我们要保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、避免接触患者分泌物等。
【风寒束表】症见：
发病初期，恶寒，发热或未发热，无汗，身痛头痛，鼻流清涕。舌质淡红，苔薄而润，脉浮紧。治法：辛温解表。基本方药：麻黄汤加减。
【表寒里热】症见：
恶寒，高热，头痛，身体酸痛，咽痛，鼻塞，流涕，口渴。舌质红，苔薄或黄，脉数。治法：解表清里。方药举例：基本方药：大青龙汤加减。
【热毒袭肺】症见：
高热，咳喘，痰粘、痰黄、咯痰不爽，口渴喜饮，咽痛，目赤。舌质红，苔黄或腻，脉滑数。治法：清热解毒，宣肺化痰。基本方药：麻杏石甘汤加减。
【毒热内陷，内闭外脱】症见：
神识昏蒙，唇甲紫暗，呼吸浅促，或咯吐血痰，或咯吐粉红色血水，胸腹灼热，四肢厥冷，汗出，尿少。舌红绛或暗淡，脉微细。治法：益气固脱，泻热开窍。基本方药：参附汤加减。
《中成药治疗社区获得性肺炎临床应用指南》针对热毒袭肺症可选用清肺消炎丸，具有清肺化痰，止咳平喘之功效，其组方独特，在麻杏石甘汤基础上去掉甘草加入羚羊角地龙等药材。
去掉甘草的缓和作用使缓解作用更快，一项在关于流感的实验证明，清肺消炎丸与磷酸奥司他韦疗效相当，且在咳嗽缓解时间优于磷酸奥司他韦。
加入羚羊角、地龙等，在止咳、化痰方面疗效更突出。一项针对急性支气管炎的实验证明：清肺消炎丸在痰液稀释和肺部啰音症状消失率上优于麻杏石甘汤+银翘散。
特别提醒：出现持续高热、呼吸困难等症状应立即就医。流感季请减少聚集，如出现可疑症状请做好自我隔离。转发提醒身边人，科学防护护平安！
参考文献：
[1]《中成药治疗社区获得性肺炎临床应用指南》
[2]《中医药单用/联合抗生素治疗社区获得性肺炎临床实践指南
[3]《流行性感冒诊疗方案（2025年版）》
[4]胡思源，李金惠，唐方，程燕，张咏梅，张平平，郭红梅清肺消炎丸治疗小儿急性支气管炎（痰热壅肺证）临床观察，中草药，第47卷第10期2016年5月
[5]孙增涛，刘恩顺等，清肺消炎丸治疗流行性感冒的临床疗效研究，中华中医药学会2013年学术年会 流感中医药防治学术论坛论文集
稿件来源：津药达仁堂健康科技医疗事业部
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