咳嗽，本是人体的一种保护机制，能将呼吸道异物或分泌物排出体外。但有一种咳嗽，却让人备受煎熬——“干咳”。它如同羽毛轻挠咽喉，痒而不止，无痰或少痰，且尤其在夜间让人辗转难眠。流感感染后、季节更替时，这种恼人的干咳更是反复发作，久治不愈。

从中医理论来看，这背后有着深刻的原因。不论是感染流感，还是外界燥邪侵袭，都会在发热过程中大量消耗人体内的津液，导致“肺阴亏虚”。

肺有一个特点：喜润恶燥。它就像一片需要充足水分的叶子，一旦缺水，就会萎蔫、干枯。反映在身体上，就是：

• 干咳无痰，或只有极少黏痰

• 咽喉干燥、发痒、疼痛

• 声音嘶哑，说话费力

• 口干舌燥，喝水也难以缓解

• 甚至伴有手足心热、午后潮热等阴虚表现

这个时候，如果一味使用强力镇咳药，表面上把咳嗽“压”下去了，实际上却可能阻碍了肺脏自我修复的过程。咳嗽停了，但肺里的“燥”还在、亏虚的津液没有补上，过不了多久，干咳又会卷土重来。

正确的思路，不是“镇咳”，而是“润肺”。

针对“肺阴亏虚”所致的干咳，中医经典中早有成熟的调理思路。

清代名医郑梅涧在所著《重楼玉钥》中，记载了一张专门应对燥邪伤肺、阴虚干咳的名方——养阴清肺汤。该方的核心理念正是“养阴润肺，清热利咽”，通过补充肺脏所需的津液，让肺重新得到滋润，咳嗽自然缓解。

该方由地黄、玄参、麦冬、川贝母、牡丹皮、白芍、薄荷、甘草八味中药配伍而成，组方严谨。时至今日，这一经典方剂仍然被广泛应用。现代也有相应的中成药制剂，方便日常调理参考。如达仁堂养阴清肺糖浆，便是基于此方生产的现代剂型之一。值得一提的是，达仁堂养阴清肺糖浆采用了低醇工艺（酒精含量＜1%），相比传统糖浆刺激性更低，对儿童、孕产妇及酒精敏感者更为友好。

 

除了在必要时借助中医方剂的思路，日常生活中也有很多简单可行的方法，可以帮助我们养护肺阴，减少干咳的发生。

饮食润肺：秋季干燥时，可适当多吃梨、银耳、百合等润肺食物。

补充水分：多喝温水，避免辛辣、煎炸等刺激食物。

环境保湿：保持室内空气湿润，避免长时间处于空调或干燥环境中。

规律作息：少熬夜，保证充足睡眠，有助于滋养阴液。

养阴润肺，让身体回归滋润平衡，干咳自然慢慢远离。

（温馨提示：本文为健康知识科普，不能替代专业诊疗意见。如有不适，请及时就医，用药需在医师或药师指导下进行。）

稿件来源：津药达仁堂零售事业部

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