天天外卖受不了！胃肠"保镖" 帮您保"胃"健康
最近几天，315晚会曝光某连锁餐馆的外卖食材变质、剩菜回收再次售卖等问题，让不少人感觉心都碎掉了。
“天塌了，以后能吃的外卖又少了一个。”
打工人的老胃病不可忽视
外卖，当代年轻人的“快乐源泉”，中午见缝插针吃个外卖继续埋头苦干。下班回家，一顿外卖让晚饭问题轻松不少。虽说方便快捷，但背后的健康问题不容忽视。
一方面外卖在运输中，不当的存储容易出现卫生问题，同时重油重盐，长期食用亦会持续刺激胃酸分泌，损伤胃黏膜屏障，诱发胃炎、胃溃疡等疾病，还可能导致肥胖、高血压、高血脂等健康问题。数据显示，长期吃外卖的打工人中，94%的人群曾有过胃部不适症状，73%的人群曾确诊过功能性消化不良、胃炎、幽门螺杆菌感染、胃溃疡等胃肠道疾病。
只能选择外卖 如何吃得健康？
少吃油腻食物
带有干锅、干煸、干炸字样的食物多是高油高盐的菜品，烹饪过程中需要大量油，特别是反复使用，不利于胃肠道健康。
营养搭配点外卖
平时注意自行补充全谷杂粮，以免造成饮食搭配产生的营养缺陷，也可以准备一些果蔬进行搭配，避免造成营养不良。
增强锻炼
多做运动可以有效的促进人的身体排出多余的毒素，多做一些运动，能促进肠胃蠕动，加快身体的新陈代谢，加速把体内多余的毒素和废物排出体外，增强人体的免疫力和抵抗力。
胃肠"保镖" 帮您保"胃"健康
如出现腹痛、腹胀、呕吐、恶心等情况可以对症用药。达仁堂胃肠安丸能够快速解痉止痛，将难以消化、污秽的食物排出体外，促进胃排空，减轻因食物过度堆积胃肠道造成的不适。
还可以通过调控胃肠激素水平、维持胃肠平滑肌收缩与舒张的节律平衡等方面，双向调节胃肠运动，使紊乱的胃肠功能恢复正常。值得注意的是，进食大量油腻食物可能会引发急性胰腺炎，若出现持续性刀割样腹痛并且进行性加重，伴随频繁恶心、呕吐等症状时应立即就诊，避免病情进一步恶化。
胃肠安丸守护各位打工人在忙碌的日常中好好吃饭，健康饮食！
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稿件来源：津药达仁堂健康科技医疗事业部
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