如果现在已经出现了脾胃不适症状，可通过中药，针灸，按摩等方法来进行治疗。
在家常用按摩小方法：
1.仰卧平躺于床上，放松整个腹部。将双手掌心搓热后，两手掌相重叠，放在腹部中央或者肚脐上，顺时针摩动腹部3-5分钟。按摩腹可以辅助胃肠道蠕动，可以缓解排气不畅引起的腹胀、腹痛等症状。
2.足三里穴位于小腿外侧，距离膝外侧3寸。用中指或者大拇指先按住足三里穴位置的皮肤，由轻到重缓慢加大力度，但不要过大，停留2秒后，再逐渐把力度放松，往返按压穴位；或将拇指指腹按压在足三里穴上，缓和揉动。注意按摩时间不宜过久。
中医认为足三里穴具有健脾和胃、扶正培元、通经活络、升降气机的功效，可缓解胃痛、呕吐、腹胀、腹泻等症状。
