健康科普 | 春运返乡，包里有ta让你一路安心
HEY！
春运进行时
春运返乡
包里有ta让你一路安心
一年一度的春运大潮已经拉开帷幕。在外奔波一年的你，是否已经准备踏上归乡的旅程？然而，据英国心血管学会会议上公布的研究表明，冬季是心血管疾病的高发季节，发病率较其他季节高出约30%-50%[1]，而春运不仅恰逢冬季，而且面临人流密集、旅途劳顿、环境变化等诸多问题，是心血管疾病的发病“小高峰”。因此，春运期间守护心血管健康尤为重要，切莫让“心”病成为归途的绊脚石。
春运期间哪些因素影响
心血管健康？
春/运/返/乡
01
久坐不动添风险
春运出行，不管是自驾还是乘坐火车、汽车、飞机，长时间久坐是逃不掉的。《欧洲预防心脏病学杂志》对多达 13 万人的大型荟萃分析发现，每天看剧≥4小时的人比＜2.5小时的人患血栓风险高35%，这足以说明久坐对心血管危害极大[2]。长时间保持同一姿势，血液循环就会受阻，不只血栓形成的风险增加，心血管疾病的风险也同时增加。
心建议：长途旅行，动一动“有益身心”。
02
垃圾食品伤血管
春运途中，有人为省钱吃方便面、面包，有人为打发时间大吃零食。这些高热量、高脂肪的垃圾食品对心血管很不友好。《美国心脏协会杂志》的研究表明，高脂肪饮食会大大增加冠心病风险[3]。建议大家自备像水果、坚果之类的健康零食，尽量不吃或少吃垃圾食品。
心建议：健康饮食，满“心”欢喜！
01
温差变化易致病
春运期间，人们天南海北地奔波，环境变化大，温差也大。忽冷忽热的环境对心血管系统是个不小的挑战。寒冷会使血管收缩、血压升高，心血管疾病发病风险也跟着上升。所以旅途中要注意保暖，及时增减衣物，别让温差影响了心血管健康。
心建议：旅途温差大，保暖“心”为先！
安心回家，开心过年
春运这个特殊的时期，守护心血管健康尤为重要。
速效救心丸是国家级机密药品、全国中医院急诊必备中成药，由川芎、冰片组成，可以增加冠脉血流量、缓解心绞痛。当心绞痛急性发作时，即可舌下含服10-15粒，缓解胸闷胸痛症状、缓解心绞痛发作[4]。
旅途中一旦出现胸闷、胸痛等症状，应立即停止活动，并求助列车员或周围乘客。在医生的指导下，使用心血管急救药物，以便及时、有效地预防心血管急性事件发生。
春运返乡，是团圆的喜悦，也是健康的考验。在新春即将到来之际，速效救心丸伴您“健康中国行”，愿每一位归乡的旅客都能平安健康地回到家人身边，共度一个温馨、美好的春节！
[1]光明网，https://m.baidu.com/bh/m/detail/ar_9491265192963551513
[2]搜狐网，https://www.sohu.com/a/805075551_121948382
[3]知乎，https://zhuanlan.zhihu.com/p/598618460
[4]吴宗贵,王肖龙,张敏州,等.速效救心丸治疗冠心病中国专家共识[J].中西医结合心脑血管病杂志,2019,17(21):3265-3267.
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稿件来源：津药达仁堂健康科技零售事业部
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